Inteligencia Emocional y Mindfulness para el Bienestar Integral
Habilidades personales
Horas: 90 horas
Temario:
- Unidad 1. La importancia de las emociones
- Unidad 2. La inteligencia emocional
- Unidad 3. Aptitudes esenciales para la inteligencia emocional
- Unidad 4. Control de emociones negativas
- Unidad 5. Personalidad y emoción
- Unidad 6. Mindfulness
- Unidad 7. La relajación en mindfulness
- Unidad 8. El estrés
- Unidad 9. Técnicas cognitivas y de autocontrol. Una aproximación a la autorregulación emocional
- Unidad 10. Psicoterapia y mindfulness. Control emocional
Motivación personal
Habilidades personales
Horas: 60 horas
Temario:
- Módulo 0 La importancia de las emociones.
- Módulo 1 La inteligencia emocional.
- Módulo 2 Aptitudes esenciales para la IE.
- Módulo 3 Control de emociones negativas.
- Módulo 4 Personalidad y emoción.
- Módulo 5 Mindfulness.
- Módulo 6 La relajación en Mindfulness.
- Módulo 7 El estrés.
- Módulo 8 Técnicas cognitivas y de autocontrol. Una aproximación a la autorregulación emocional.
- Módulo 9 Psicoterapia y Mindfulness. Control emocional.