Habilidades personales

• Unidad 1. La importancia de las emociones
• Unidad 2. La inteligencia emocional
• Unidad 3. Aptitudes esenciales para la inteligencia emocional
• Unidad 4. Control de emociones negativas
• Unidad 5. Personalidad y emoción
• Unidad 6. Mindfulness
• Unidad 7. La relajación en mindfulness
• Unidad 8. El estrés
• Unidad 9. Técnicas cognitivas y de autocontrol. Una aproximación a la autorregulación emocional
• Unidad 10. Psicoterapia y mindfulness. Control emocional

Tema 1. El tiempo como recurso

Tema 2. El uso del tiempo

Tema 3. Hábitos a cambiar

Tema 4. El entorno, lo urgente y lo importante

Tema 5. El enfoque hacia los objetos

Tema 6. Los ladrones del tiempo

Tema 7. Herramientas informáticas

• Módulo 0 La importancia de las emociones.
• Módulo 1 La inteligencia emocional.
• Módulo 2 Aptitudes esenciales para la IE.
• Módulo 3 Control de emociones negativas.
• Módulo 4 Personalidad y emoción.
• Módulo 5 Mindfulness.
• Módulo 6 La relajación en Mindfulness.
• Módulo 7 El estrés.
• Módulo 8 Técnicas cognitivas y de autocontrol. Una aproximación a la autorregulación emocional.
• Módulo 9 Psicoterapia y Mindfulness. Control emocional.